Daftar Isi
Menghisap Rokok
Kebiasaan buruk lainnya yang masuk ke dalam cara cepat merusak otak adalah menghisap rokok (Kaga usah pake kata kerja menghisap juga kali).
Zat dalam rokok yang dihirup tidak hanya dapat menyebabkan penyakit paru-paru, tetapi juga memberi efek susut kepada otak dengan cepat, demensia, alzheimer, dan bahkan kematian.
Menurut penelitian, merokok berlebihan secara tidak langsung menyebabkan peradangan saraf, yang dapat menyebabkan penyakit autoimun yang disebut multiple sclerosis.
Jadi sepertinya saya harus memarahi diri saya sendiri untuk ini. Berhentilah merokok sebelum terlambat. Dan saya yang di sana hanya haha hihi.
Makan Makanan Manis Terlalu Banyak
Pada dasarnya, jika sesuatu yang berlebihan itu memang tidak baik. Termasuk terlalu mengharapkan dia yang selalu bergadang dan sering ngopi dengan gula berlebih.
Faktanya meng-asup gula secara berlebihan ke tubuh tidaklah baik. Hal ini dapat menyebabkan gangguan penyerapan nutrisi seperti protein dan nutrisi esensial lainnya.
Kekurangan nutrisi karena gula yang berlebih menyebabkan malnutrisi dan gangguan otak seperti ingatan yang buruk, ketidakmampuan belajar, hiperaktif dan depresi.
Terlalu Sering Mengalami Stres
Itu kenapa, saya jangan terlalu stres memikirkan ia yang tidak menginginkan saya barang sedikitpun. Karena stres berlebihan dapat menganggu fungsi normal otak.
Stres menyebabkan seseorang merasa sedih, marah, depresi, mudah tersinggung dan insomnia. Jika hal ini terjadi, segera beri perhatian ke saya agar stres yang saya alami tidak merusak otak.
Mendengarkan Musik dengan Volume Tinggi
Setiap orang memiliki kesukaan tersendiri dengan musik, termasuk aliran musiknya. Saya tipe orang yang suka mendengarkan musik klasik seperti saluang, dendang dan musik klasik populer lainnya.
Beruntung cara merusak otak yang satu ini bukan saya banget. Tapi masalahnya, di tempat saya bekerja ada orang yang suka mendengarkan musik dengan cara seperti ini.
Ternyata dan ternyata, mendengarkan musik dengan volume sangat tinggi justru bukan membuat seseorang bahagia.
Penelitian menyebutkan bahwa mendengarkan musik dengan suara yang sangat keras justru merusak otak. Itu terbukti dan saya melihat sampelnya. Meski saya tahu ia pura-pura bodoh biar dikasihani.
Diawali dengan kerusakan pendengaran, berlanjut ke kerusakan otak seperti kehilangan ingatan dan jaringan otak di kemudian hari.
Kesimpulan
Itulah 8 cara merusak otak yang sering saya lakukan kecuali nomor terakhir. Saya sering bergadang mengingat seseorang yang juga sering begadang.
Akhirnya saya seringkali mengalami stres karena orang yang saya pikirkan tidak menginginkan saya sama sekali.
Seringkali saya lampiaskan ke menghisap rokok cara cepat lainnya merusak otak saya. Ditemani camilan murah penuh gula saya kembali menenangkan diri dengan mendengarkan musik klasik.
“Cupak ma Ambiak Lado” jadi lagu saluang klasik yang saya gilai. Kadang air mata jadi kawan saat saya memilih menarik diri dari kehidupan sosial. Agar saya sadar diri bahwa mencintainya adalah pilihan salah yang saya pilih. Meski begitu saya tetap milih mencintainya dengan versi saya sendiri.
Menatap gambarnya dengan sudut hijau bulat pertanda online sudah cukup menjadi pereda sesak di dada. Ah sudahlah curhat mulu sayanya.
*Tulisan ini dikombinasikan dari artikel kesehatan terpercaya, pengalaman pribadi dan selebihnya adalah curhat colongan. Diminta kebijakan pembaca dalam mengolah informasi yang dipaparkan.
Jangan lupa untuk follow dan subscribes uncchu.com di google news dan youtube.
